NAUJIENOS

Rugsėjo 17 ir 24 dienomis Šiaulių rajono savivaldybės Vytauto Vitkausko viešojoje bibliotekoje ir jos Gruzdžių Augustino Griciaus bibliotekoje vyko susitikimai-paskaitos „Ryto dialogai“ su lektore Edita Gulbiniene. Susitikimai surengti įgyvendinant Šiaulių rajono savivaldybės finansuojamą projektą „Kartu sveikiau“.

Šįkart susitikimuose kalbėta apie meilę sau, artimą ryšį ir vienišumą. Lektorė kvietė pažvelgti į save ir pagalvoti, kuo skiriasi buvimas vienam nuo vienišumo jausmo. Juk galima jaustis vienišam net tada, kai šalia yra šeima, draugai, kolegos ar kiti artimi žmonės. Pasak lektorės, svarbus ne tik ryšys su aplinkiniais, bet ir gebėjimas būti artimame santykyje su savimi. Daug dėmesio skirta mūsų vidiniams įpročiams, jausmams ir lūkesčiams.

Susitikimuose netrūko praktinių užduočių. Dalyviai mokėsi atpažinti savo jausmus, geriau suprasti savo poreikius, įvardyti lūkesčius ir pažvelgti į tai, ko iš tiesų tikimės iš kitų žmonių. Atlikti kvėpavimo bei dėmesio sutelkimo pratimai padėjo trumpam sustoti, atsitraukti nuo kasdienio skubėjimo ir įsiklausyti į savo vidinę būseną.

Nemažai dėmesio skirta ir lūkesčiams santykiuose. Kalbėta apie tai, kaip svarbu nelaukti, kad kitas žmogus pats supras mūsų poreikius, o mokytis juos aiškiai įvardyti. Mažesni lūkesčiai, didesnis pasitikėjimas savimi ir gebėjimas priimti kitą žmogų tokį, koks jis yra, gali padėti kurti paprastesnį ir atviresnį ryšį.

Susitikimai skatino ne tik klausytis, bet ir pažvelgti į save. Dalyviai turėjo progą sustoti, geriau suprasti savo jausmus ir įpročius, apmąstyti santykius su aplinkiniais bei tai, kaip patys jaučiasi juose.

„Ryto dialogai“ bibliotekoje tapo prasmingu laiku sau – pabūti, pasikalbėti, išgirsti kitą ir geriau išgirsti save. Kartais geresnei savijautai reikia ne daugiau žmonių aplink, o gilesnio ir tikresnio ryšio su savimi ir su kitais.

ŠRSVVVB Informacijos ir vadybos skyriaus informacijos specialistė Kristina Ruočienė

Autorės nuotraukos